Mes astuces « Minceur » de l’été…

Ce n’est plus un secret, dans moins de 2 mois, je me marie ! Je ne vous cache pas que j’aimerais louer un corps de rêve pour ce grand jour mais il faut savoir vivre avec ce que la nature nous a donné… Alors pour faire face à ces complexes, j’ai décidé de me prendre en main cet été ! Ceux et celles qui me suivent sur Snapchat (lillebymat) le savent 😉
Rééquilibrage alimentaire et sport sont au programme pour essayer de me sentir mieux dans ma peau.
Et bonne nouvelle, 1 mois et demain après le début de cette nouvelle routine, j’ose vous poster cette photo en maillot de bain (Oui, j’avoue, on ne voit pas grand chose mais c’est un 1er pas) ! L’objectif est loin d’être atteint mais je me sens déjà mieux… Je suis loin d’avoir le corps parfait des magazines ou de bombasses que l’on voit sur Instagram mais je suis MOI avec mes petits défauts que j’apprend à assumer !

routine minceur

J’ai donc eu envie de vous dire ce qui me plait dans cette nouvelle routine « Bien-être & Minceur » pour peut être vous donner des solutions vers un mieux être de vous même ! Mais attention : pas de remèdes miracles, ce mieux-être, c’est un travail de tous les jours avec des efforts et parfois des concessions… Mais c’est tellement mieux de sentir plus jolie 😉

UN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE AVEC PHYSIOMINS
La 1ère étape de cette nouvelle routine : mieux manger !
Pour cela, j’ai choisi « Physiomins », un nouveau centre minceur à Lille qui propose un accompagnement hebdomadaire comprenant un rééquilibrage alimentaire, des compléments alimentaires et des soins minceur. Une solution qui me permet d’avoir un coaching dont j’ai besoin pour ne pas craquer dans la durée !
Pour 60€/semaine, j’ai un rendez-vous avec une conseillère nutritionniste qui me propose des plans alimentaires et des menus chaque semaine.
Lors de ce rendez-vous, la conseillère me prescrit également 3 compléments alimentaires, compris dans ma formule, qui me permettent de mieux éliminer. Et tous les 15 jours, ma formule comprend un soin minceur haute technologie qui permet également d’accélérer la perte mais aussi d’améliorer le grain de peau (Méga top comme on a la chance d’avoir de la cellulite comme moi).

Mon avis sur la méthode après 1 mois et 2 semaines : J’ai aujourd’hui perdu 3kg et ce qui est encourageant, c’est que c’est principalement du gras ! Chaque semaine, la pesée se fait sur une balance impédancemètre qui permet de savoir ce que l’on perd exactement. Chaque semaine, je gagne en muscles et perd en gras, une très bonne perte donc ! Mon objectif est de 6kg en 2 mois et demi, je suis donc sur une belle lancée et je suis ravie du suivi et des encouragements des conseillères. C’est un budget qu’il faut pouvoir s’offrir mais c’est une solution qu’il me faut pour tenir mes objectifs, j’en suis incapable seule. Une aventure dont je vous donnerais des nouvelles à la fin du suivi 😉
Pour en savoir plus, voici le site.
minceur lille

DE L’AQUABIKE EN CABINE PRIVÉE CHEZ STUDIOBIKE
J’ai toujours beaucoup de mal à me mettre au sport… Pleine de bonne volonté, je ne m’y tiens jamais très longtemps simplement parce que je déteste ça ! Je me suis donc mise à la recherche d’une activité qui me plairait vraiment et qui me ferait éliminer. Je n’aime pas parler de miracle mais l’aquabiking est clairement une activité canon pour les filles, comme moi, qui recherchent un sport « accessible » pour les « nulles » et qui amènent des résultats rapides ! Mais attention qui dit « accessible » ne dit pas facile… Il faut pédaler et suer pour avoir des résultats !

Pour ma part, j’a choisi l’aquabike en cabine privée chez Studiobike pour l’intimité et la flexibilité des horaires du centre situé en plein centre de Lille. J’en fais au moins 2 fois par semaine à raison de 30 minutes à chaque séance et je suis ravie des résultats. Plus de fermeté mais surtout une réduction impressionnante de la cellulite ! Mais ce n’est pas tout, l’aquabike est également très bon pour la rétention d’eau et les jambes lourdes.

Studiobike est un concept que j’aime personnellement beaucoup car je ne suis pas très à l’aise avec les cours collectifs. Mais sachez tout de même que vous aurez des résultats semblables avec des cours collectifs, c’est juste un choix que j’ai fait. Pour ma part, j’ai pris un abonnement illimité de 3 mois et cela me coûte 170€/mois. Vous pouvez tester le concept avec une séance découverte à 15€.
Pour en savoir plus, voici le site.

studiobike

LE PETIT PLUS : MA RECETTE DE CITRONNADE
Qui dit nouvelle routine alimentaire dit nouvelles habitudes et j’essaie peu à peu d’enlever le coca de mes repas… Oui je suis une grande fan de coca light ! Malgré le fait que ce ne soit pas calorique, ce n’est pas un secret, le coca n’est pas top pour la santé.
J’ai donc pris une nouvelle habitude : la citronnade !
Mais bien évidemment, je la fais sans sucre. Par manque de temps, j’ai cherché et j’ai donc découvert un produit top pour la faire rapidement : le pur jus de citron de sicile « La Bio Idea » que j’achète chez BBG à Villeneuve d’ascq. J’y ajoute de la menthe, du citron vert et jaune puis de l’eau. Une recette toute simple mais délicieuse !

citronnade light

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